延安大学“秦龙”老年康乐体育运动会竞赛规程
目的：通过运动会，活跃校园体育文化生活，扩大退休教职员工之间的交流，增进友谊，激发老年人健身体育活动热情，增强健身运动意识，提高运动能力，展示老年人风采，促进身心健康，享受美好人生，提升生活质量。
主承办：离退休工作处、老年人体育协会、老教授协会
协办：陕西秦龙集团、延大体育学院
时间：2015年10月21日（星期二）上午8:00
地点：校本部老年健身活动场
比赛项目：单人项：搬运西瓜（C组不设）、投篮比准、收金银果、托球竞快、打靶比准、仿保龄球，列石过河，（C组不设），门球五关。双人项：同向并行。
参赛办法：凡本校离退休职工及其配偶（包括非本校职工及家属只可参加双人项）身体健康状况适宜者均可报名参赛，参赛者体检自理。双人项可同性结伴，参赛组别按年龄小的一方确定。每人报名不得超过两项（含双人项）。参赛组别按性别、年龄（周岁）、划分。男A组（60—67）、B组（68—74）、C组（75岁及以上）；女A组（50—58）、B组（59—69）、C组（70岁及以上）。高龄可报名参加低龄组比赛。参赛者在各代表队领队处报名，各代表队务必于10
月16日前将《运动员报名表》交至离退处活动科。报名单一经入编秩序册，便不得更改。代表
队按照辖区划分。校本部一、二、三代表队，雅苑代表队、怡苑代表队、医学院代表队、附属医院代表队，共7个代表队。
比赛办法：比赛采用项目分组别一次决赛法。但托球竞快、搬运西瓜一练失败允许做第二次。遇比赛成绩相等涉及前三名采用补赛法分辨相等者之间的排名，后续成绩相等不补赛按同名次对待。只有一人参赛的项目进行表演赛。打靶比准、仿保龄球、收金银果可采用坐姿。比赛出场顺序由编排抽签秩序册排定。参赛者遇赛项时间冲突可向裁判申请调变比赛顺序，但项组赛结束不予补赛。比赛检录赛项场进行。
比赛规则：执行体育游戏通行规则和本运动会各项比赛规定规则。比赛检录未到者按弃权论处。运动员年龄不符组别规定和冒名参赛者，经核实取消比赛资格、比赛名次和奖励。
比赛成绩计算：项目比赛按计时（1%秒）、计数或计数计时相结合的办法计算成绩确定名次。双人项结伴与夫妻双人成绩相等夫妻名次列前。站姿和坐姿成绩相同者坐姿名次列前。一赛和重赛成绩相等者，一赛者名次列前。
奖 励：个人奖励按项组参赛人数的50%计奖，百分比值不足1按四舍五入法计算。奖分四个等级。项组录取奖励四名，前三名分别为一至三等，第四名起均为四等（涉四等奖最后名次成绩相等者均奖）；参赛五人奖前三名(一二三等)，参赛四人奖前两名（二三等）；参赛三人奖前两名（三、四等），参赛两人奖一名（三等）；表演赛（奖四等）。凡报名且参赛未获名次奖者均发纪念奖。
备注：1、比赛项目和规程另附。
2、规程未尽事宜由筹委会负责解释完善，比赛争议由组委会仲裁。
3、受天气影响不宜比赛情况下，赛时调变。
各项比赛项目介绍
一、 搬运西瓜
方法：参赛者站在放四只球（男篮球、女排球）圆圈外预备。裁判口令下，独自抱起四只球前行，绕转折标志返回，将球放圈内结束。中途掉球可捡起继续（不停计时表）。计时排名次，快者名次列前。涉及前三名成绩相等，采用补充赛法分辨相等者之间的排名。
规则：起赛抢先抱球或越圈犯规两次取消比赛资格；行程不规范、借助物件（兜、网、袋）携球为犯规，不计成绩；运球数量不足四只为犯规，跨越或者碰移转折标志为犯规，不记成绩；借助外援捡球携球无效，不计成绩。
器材和场地：篮球4个。排球四个。呼啦圈或者藤圈一个（中60cm左右）。交通警示地筒3个（场地见图示）。
二、 投篮比准
方法：参赛者在规定投篮区线外站立预备。裁判口令下，捡起脚边篮球投篮（姿势不限），
后移到第二个投篮区接或捡备球进行投篮，依此逐区连续投篮，以此五区，每投连投两次共10次结束。计命中数，命中数多者名次列前。命中数相等，采用补充赛5次（一轮），分辨相等者之间的排名。
规则：持球5秒钟内未投篮为违例，该投计不准；投篮时脚踩到前线或出区为犯规，投中无效；每区连续投两次或漏投区为违规，计不中一次。
器材与场地：篮球2—5个（场地见示图）。
三、 收金银珠
方法：参赛者手拿规定的筷子一双，在盛金银珠（乒乓球）小桶旁预备。裁判口令下，用筷子夹乒乓球前行，放入另一个小盆内，依此连续收放8个球结束，计时排名次，快者名次列前。涉及前三名一赛成绩相等，采用补充赛“夹”5球，分辨相等者的排名。
规则：起赛抢先夹球两次为犯规取消比赛资格；用手或者身体任何部分以及其他物件扶持携球违规、该次无效；外援收运球无效。
器材与场地：乒乓球20个（黄、白参半）、小桶1个、小盆1只、椅子2把、小凳2个。（场地见示图）
四、 托球竞快
方法：参赛者左右手各持羽毛球拍一只，拍面各托乒乓球一个，在起赛线后预备。裁判口令下，托球前行，绕转折标志返回，脚触及或越过起赛线结束。一赛失败可重做一次。计时排名次，快者名次前列。成绩相等，仅做一次练习者名次列前。涉及前三名成绩相等，采用一次补充赛法分辨相等者之间的排名。
规则：起赛抢跑犯规两次取消比赛资格；手握球拍把中部或拍面为犯规，不计成绩；借助手、物件扶持夹固定球为犯规，不计成绩；行程不规范、碰移转折标志犯规，不计成绩。
器材与场地：羽毛球拍2只、乒乓球2只、交通警示地筒1个。（场地见示图）
五、 仿保龄球
方法：比赛者持篮球在投线后预备。裁判口令下，用双手或单手地滚篮球击打目标（瓶），计倒瓶数，连续做5次，按倒瓶总数排名次，倒瓶总数多者名次列前，倒瓶总数相等，第一击倒瓶多者名次列前，仍相等第二击倒瓶多者名次列前，以此法排名次。
规则：滚球时踩及或越投线犯规两次为一击失败，不计倒瓶数；抛掷球击瓶为犯规，该击为0。外援倒瓶无效。
器材与场地:饮料10瓶（400或500克）（场地见示图）。
六、打靶比准
方法：参赛者（下肢残障者坐姿）手拿沙包站在打靶线后预备。裁判口令下，抛掷沙包打地靶（姿势不限），连续5次结束。按每次沙包停留靶数计分，积分多者名次列前，积分相等按第
一打分高者名次列前，仍相等二打多者名次列前，依此法排名。沙包停在两区界线上，按沙包大的部分计中靶数，沙包压外边线有效。
规则：抛掷沙包时身体任何部位触越打靶线犯规，该打成绩计0；抛掷沙包延时超过5秒为违规，该打计0。
器材与场地：地靶1个、沙包2个（男8厘米重450克，女6厘米重350克）、坐椅1把。（场地见示图）
七、列石过河
方法：参赛者手持一小垫双脚站立地上另一小垫上，在起赛线后预备。裁判口令下，将手中垫铺向前方地上，并移站该垫上，然后拿起第一块地垫，依此铺、收、站垫交替前行，绕转折标志返回起赛线，双脚站立垫上结束。计时排名次，快者名次列前。涉及前三名成绩相等，采用补充赛法分辨相等者之间的排名。
规则：起赛抢跑犯规两次取消比赛资格；运行过程中脚触及地面为犯规不计成绩；行程不规范，跨越或者碰移转折标志为犯规，不计成绩；借外援完成练习不计成绩。
器材与场地：小垫2块（30×30厘米，厚度1—2厘米）；交通警示地筒2只。（场地见示图）
八、门球五关
方法：参赛者持门球杆和球在起赛线后预备，裁判口令下，将球停放在起线上击球进场，球自停，依序击静止球过五个球门，球越起线出场结束。计时并记击球总次数排名，完成练习快者名次列前，时间相等击球次数少者名次列前，涉及前三名成绩相等采用补充赛法，分辨相等者之间的排名。
规则:抢开赛令放击球两次犯规取消比赛资格；除球杆杆头之外，球杆或身体任何部位触及球均为犯规不计成绩；球未自行停稳击球为犯规不计成绩；球过门顺序和门数不规范不计成绩；外援挡、停、移球无效，不计成绩。
器材与场地：门球杆1只（参赛者可自备）、门球1个、球门5个（用小方登改装代替）（场地见示图）
九、 同向并行
方法：参赛二人在起赛线后同向站立，手臂后伸四肘弯在背后夹持（高龄组四只手握）棍一
根，预备。裁判口令下，前行绕转折标志两往返（C组一往返），中途脱棍可停下来调整好继续行进，踏及或越过起赛线结束。计时排名次，快者名次列前。涉及前三名成绩相等采用补充赛法分辨相等者之间的排名。
规则：抢令出行犯规两次取消比赛资格；夹棍或行程不规范、跨越或碰移转折标志为犯规，不计成绩。
器材与场地：棍1根（塑管中2-3cm,长110-120 cm）、交通警示地筒1个（场地见示图）。